공군 PT 테스트 - 미국 공군 PT 계산기
The Air Force PT Test App는 Charles Vanderhoff가 개발한 무료 iPhone 애플리케이션입니다. 이 라이프스타일 앱은 건강 및 피트니스 카테고리에 속하며 미 공군 군인들이 피트니스 테스트 점수를 계산하는 데에 빠르고 쉬운 솔루션을 제공합니다.
미 공군 피트니스 프로그램은 네 가지 영역에서 군인들의 피트니스를 평가합니다: 유산소 운동(달리기), 체지방률, 팔굽혀펴기, 그리고 크런치(윗몸일으키기). 각 영역의 점수는 연령, 성별, 체형 측정, 반복 횟수 또는 경과 시간과 같은 요소에 기반합니다.
이 앱은 유산소 피트니스 테스트에 대한 포괄적인 지원을 제공하며, 1.5마일의 시간 기록 달리기를 포함합니다. 사용자는 연령 그룹별 점수 범위를 제공받아 진행 상황을 추적하고 성능을 향상시킬 수 있습니다.
또한, 이 앱에는 체지방률 테스트도 포함되어 있으며, 복부 둘레를 측정하여 점수를 결정합니다. 사용자는 체지방률 포인트 차트와 자신의 측정치를 쉽게 비교하여 정확한 점수를 얻을 수 있습니다.
미 공군 PT 테스트 앱은 팔굽혀펴기와 크런치 테스트도 포함하며, 특정 시간 내에 수행한 반복 횟수에 기반하여 점수 범위를 제공합니다.
이 앱의 주목할 만한 기능 중 하나는 대체 유산소 이벤트, 고도 및 예외 사항에 대한 지원입니다. 사용자는 표준 달리기를 수행할 수 없는 경우 대체 유산소 이벤트에 대한 정보를 빠르게 액세스할 수 있습니다. 앱은 또한 PT/BCA 점수를 기록하고 그래프를 통해 진행 상황을 시각화하는 기능도 제공합니다.
이 앱은 공식 미 공군 표준에 부합하려고 노력하지만 공식 애플리케이션은 아닙니다. 사용자는 가장 정확하고 공식적인 정보를 얻기 위해 최신 AFI(Air Force Instruction)를 참고하는 것이 좋습니다.
